ＳＨＩＮＯの「美腰」でハッピー!｜文庫

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文庫

2010年2月20日発売

ＳＨＩＮＯの「美腰」でハッピー!

ＳＨＩＮＯ・著

定価：560円（税込）ISBN:9784331654651　文庫判

【内容情報】
どこでも、気軽にできる"美腰エクササイズ"ならあなたもカンタンにハッピー・ボディになれる!!! 料理＆ジュースレシピ、二の腕の体操も初公開。（2007年９月発売単行本の文庫化）
【目次】
１　基本のエクササイズその１　ＳＨＩＮＯのキレイの源「腰回し」
２　ハッピーの法則その１　１日のリズムを大切に
３　パーツ別エクササイズその１　上半身編
４　ハッピーの法則その２　ＳＨＩＮＯはたくさん食べる！
５　基本のエクササイズその２　骨盤と下半身のゆがみを整えるエクササイズ４種
６　ハッピーの法則その３　生徒さんとの長いお付き合いが自慢！
７　パーツ別エクササイズその２　おなか～脚～足首編
８　ハッピーの法則その４　美腰を通しての「自分探し」
【著者情報】
ＳＨＩＮＯ
１９５９年、福岡県生まれ。Ｓｔｕｄｉｏ　Ｃｕｔｅ主宰。美腰メイクの考案者。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知る。産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、１９８６年より骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションなどをとりいれたオリジナルの美容体操を、カルチャースクールなどで教え始める。現在、テレビ番組や雑誌など、多方面で活躍中。著書に『美腰癒しの寝ながらダイエット』（ＰＨＰ研究所）、『脚やせ美腰ダイエット』（幻冬舎）、『ＳＨＩＮＯの美脚＆美腰Ｗダイエット』（廣済堂出版）などがある。http://www.bikoshi.com/main/

2009年秋に東京・恵比寿にスタジオがオープン！　問い合わせ先 Mail:BIKO.STUDIO@gmail.com