第10回「頭部をゆるめて、目の下のクマをとる！」
こんにちは、kyoです！ まだまだ暑いとは言え、少しずつ涼しくなってきましたね。
前回は身体の内側に刺激を与える方法をお教えしましたが、今回は顔色を良くする方法をお教えしましょう！
実は頭部のゆるみを誘導することで、顔の血行を良くすることができます！ 目の下のクマもとれて、顔色が明るくなります。試してみてくださいね。
おすすめメソッド①耳ほぐし
１．耳の付け根から、指でつかんでほぐす。上に引っ張る→下に引っ張る→回す、というようにほぐしていく。30秒から1分間くらいで、耳や顔がホカホカしてきたら終了。
※耳をほぐすと、耳→あご→頭蓋骨という順にゆるみます。
おすすめメソッド②頭部をゆるめる
１．頭部の第二と呼ばれるところを、両手の中指で押さえる。耳の穴をまっすぐに上に上がった線と、眼の中央をまっすぐに上がった線の交差したところが、大体のところ。
１．頭部の第二と呼ばれるところを、両手の中指で押さえる。耳の穴をまっすぐに上に上がった線と、眼の中央をまっすぐに上がった線の交差したところが、大体のところ。
２．そのまま、親指で頭蓋骨の下部分を引き上げるように押さえる。
３．写真の←→のラインを端から順に引き上げたら終了！
※仰向けでやると、骨盤をふくめた全身がゆるむので、効果大。
（2009/8/24up）
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