１２月１４日（月曜日）
こんにちは！
イシバシです！！
先週の土曜は、汐留で行なわれたアンチエイジングシンポジウムへ
行ってきました（無料）。
長時間の講演だったのですが、頭の悪いイシバシには
ちんぷんかんぷんな話もあって・・・・・・
最後のパネルディスカッションで、長生きするためには
「腹八分目ではなく、腹七割五分にする」
「ダシをつかった和食を１日三食とる」
が大事らしい、ということはわかりました。
そして、ダイエットで最も大事なことは「人任せではなく、自ら動くこと」との話。
これはダイエットだけでなく、なんにでも当てはまりますね。
ところで、本日、担当した新刊が発売になりました！
☆『石原式かんたん断食ダイエット』（なでしこ文庫）税込み600円☆
朝食をしょうが紅茶に置き換えるだけの簡単ダイエット法です。
ちなみに、この本の中に出てくる「アロエの煎じ汁」なるものを
イシバシは自宅で作ってみたところ、
マ・マズイ！！！ こ、これは激マズイッ！！
だけど、ものすっごーーく効果はありました。
「何の効果？」とお思いになったそこのあなた！ よかったらこの本を購入してくださいませ。
アロエはあまり売っているのを見かけないので、
思いつきで銀座松屋さんの野菜売場で問い合わせたら、
沖縄から取り寄せてくれました。
１個450円くらい（ウロ覚えですみません。季節で値段が変わるそうなので要注意）と、意外と安かったです。
みなさん、しょうが紅茶だけでなく、１回、お試しあれ～～☆
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